昨年始めたホットヨガも１年と４カ月
記録更新中
いまだに☆２つのレッスンだけですが
それだけだと飽きるので、
最近やや難易度高めのレッスンを２つ追加
金曜日の骨盤矯正と
土曜日の運動不足解消
金曜日の骨盤矯正のインストラクターさんは
大好きな土曜日のミュージックフローと同じ
素敵な方です
土曜日はややハード
何度もあきらめかけたけれど
最近ようやく慣れて最後までついていけるように
立位のポーズがあると
ヨガをやっている感じしますね
若い頃なら、1週間に１，2回でも
身体の柔軟性は保てたけれど
今はすぐ元に戻ってしまうので
欲張らずに継続することが大事
怪我しないよう、熱中症にならないよう
回数で稼いで、マイペースで
頑張ります