こんにちは😃
日曜日あたりから
謎の筋肉痛に
悩んでいます
朝起きたら
太ももの裏が痛くて
変な体勢で寝て
筋とかおかしくしたのかな？
と思いましたが
明らかな筋肉痛
そして両足。。。
特に運動もしていないし
変な動きをした記憶もない。。。
なんだろう。。
と思って調べてみると
「骨盤のゆがみ」
らしいです
ホルモンの影響で骨盤が緩む
→体のバランスが崩れる
→骨盤が歪む
→腰や太ももに負担がかかり痛み発症
え、つらい。。。
しかも
骨盤がゆがんでいると
出産にも悪影響があるみたい
対処法として
骨盤ベルトや
ヨガや整骨院
が挙げられていましたが
骨盤ベルトは
しめつけられるし
季節的に暑くなってきた
ヨガする体力はない
整骨院は妊婦NG
うーん。。。
歪みを治すために
頑張って骨盤ベルトを
つけるべきか。。。
ヨガじゃなくても
軽いストレッチとかでも
いいんですかね？
とりあえず
あと2週間の
会社生活を乗り越えたら
コタローにいいことばかりを
追求していけるように
しないと
私のストレスが
たまらない程度に。。。笑
笑