疲れてるけど、何をどう変えたらいいか分からない人へ

運動してる。食事も気をつけてる。睡眠もしっかりとってる。

それでも——

なんだか疲れやすくて、肌の調子もイマイチ。

私だけ…？と思ったけど、HSS型HSPの気質を持つ私には、

「整える時間」が足りてなかったのかもしれない。

今の私が実践している、

🟩 頑張る前に“整える”

🟩 五感を通して“今ここ”に戻る

🟩 「やること」より「どう感じたか？」を大事にする

そんな視点をnoteに書きました。

▶疲れてるけど、何をどう変えたらいいか分からない人へ

 

整えたいHSS型HSPへ | 運動・食事・睡眠だけじゃ、なんだか足りない｜あじゃすてぃ 🎈| 整う人生ガイドそんな私の「整える習慣」 こんにちは、あじゃすてぃです。 いま、私は毎日「健康を意識した生活」に取り組んでいます。 運動もするし、食事にも気を配り、睡眠時間もしっかり確保している。 なのに—— どこか、満たされない。 体が重く、肌の調子もパッとしない。 「整っているはずなのに、整っていない感覚」がずっと残っていたのです。 これ、まさにHSS型HSPの…リンクnote.com