今日の体調

睡眠時間：８時間

調子がいい日：朝目覚めた３０分以内

悪い時：たくさん行動した時

悪い時にしたこと：水を１.５〜２.０Lたくさん飲んだ

今日の体調はまあまあだ。頭痛はなく、熱もないから普段通り過ごせそうだ。

たくさんもりもりご飯食べて、水分補給も怠らなかったら体調を維持できることを改めて実感した。味噌汁も毎日飲んでいるし、いわしもたまに食べているから免疫力が爆上がりだ。