🌃
こんばんは。🙂
お盆も過ぎ…いったいこの熱波🥵な夜🌃はいつまで続くんでしょうね…😓
３日前、リハビリテーションの1ヶ月目の診察で、前回万歩計を一週間着けた時のデーターなどの説明を受けた。
すると…👨⚕「17時間寝てる💤のと同じで、座ってるか？動いてない…お茶碗一杯半程かな😅 〜もう少しだけ毎日20分歩きましょうか！焦らず継続出来る範囲でね」っと優しく言われた。💧
まさか17時間寝てる😴💤！？
お茶碗一杯半のカロリー消費😱かなりの驚き💦
っで、やっと今日夜、久々にウォーキングへ行ってみた👣
25分の壁（過ぎると必ず膝裏が釣って歩けなくなった…）に再び挑戦🔥(^^ゞ
すると〜〜〜！
継続は力なり✨ こんなに歩けました🤩
べそかきながらも、オリンピックの体操（私も昔、器械体操をしてました）観ながら一緒に感動し(๑´•.̫ • `๑)
観てると昔使ってた筋肉の感触がかすかに蘇る…✨
あ〜、私も体操してた頃の身体に戻したい(｡ŏ﹏ŏ)
諦めながらも今日30分目指して歩いてみたら、骨折前まで歩けてた50分にほぼ戻った＼(^o^)／
三十分超えたとこから、右のアキレス腱が痛みだしたが、
いつも教わってる理学療法士さんの言葉が励みになり、
最後まで気を抜かず、全身のあらゆる力の調整をなおしながら…🎉とうとう家に辿り着来ました＼(^o^)／
階段を上がる時、突然[ローキーのテーマ]が脳裏を駆け巡り、泣きそう(TT)になった😢
膝も痛くない！！ ヤッター＼(^o^)／
ようやくスタートラインに辿り着きました✌