今日も真面目に病院受診してきました
案の定ですが、血圧の💊
処方されました
急に血圧下げると脳梗塞や心筋梗塞発症の恐れがあるからゆっくり下げて行くねって言われ、アムロジピン2.5㎎ぐらから開始となりました。
それ以上に驚かれたのが
この数値
中性脂肪885
先生にこんな数値久し振りに見たわって言われた
油もの、揚げ物、天ぷら、肉禁止🈲
「え～っ」て言ったら、え～じゃないって、突っ込まれた(゜゜;)＼(--;)
魚、野菜、豆類、果物！朝・昼・夕食をちゃんと食べること！
寝る3時間前には食べない！
これ、守ったら体重減るから！
一週間に一回体重測る！
さぁ、いよいよ本格的にダイエット開始だわ🈲🍔⚠️
まぁ、旦那が帰って来て約3年かな？
体重12kg増えたんだもん、リバウンドだよね
ストレスの原因は旦那❗間違いない
9月はダイエット頑張る💪
皆❗応援📣
ヨロピクね✌️