こんにちは。
このブログはＡＤＨＤである自分の日々を振り返り、反省や思ったことを残していくためのものです。
文章が支離滅裂だったり、おかしい点が多々あるかと思います。ご指摘いただければ幸いです。
ぼくはＡＤＨＤです。
といっても昔からＡＤＨＤとわかっていたわけではなく、妻との生活の中で、自分はＡＤＨＤではないか？と疑問に思ってきたところです（ここ一年ぐらいで自覚してきた）。
今日は会話がテーマ。
妻とは昨晩(22時頃から)喧嘩がスタートし、今朝の9時まで続いた。徹夜である。
発端は今日の2人の休みをどうするか？計画を立てるための話だ。
一緒に入るお風呂で話し合おうとしていたが、話がまとまらず、そこから喧嘩に。。
自分は会話をするのが苦手で、いつも頭の中で話がまとまらない、整理されていない状態から話し始めるので、相手から？マークがつくことがしばしば。
あとは会話中に言いたいことや内容を頭の中で長いこと考えているので、その間黙っていて、なにを考えているかわからないと思われることもある。
妻との会話も同じ、そして輪をかけて更にひどい。
めんどくさいという感情が加わるときがあるからだ。
疲れている時や体調が悪い時、自分勝手な思考で行動してしまう。
結果妻の目も見ず、意思疎通もできずに妻を怒らせてしまう。
自分が悪いのはわかっているのだけど、怒らせたあとに気づく場合が多く、反省→すぐ忘れる→怒らせる→反省・・・の繰り返しで、自分でもやる気がないのかなと思う。
いつも、嫁の我慢の限界がきて怒りはじめても、自分の言い分や思うことが先にきてしまい、こちらから折れたりすることができない。悪いとは分かっていてもだ。
休みの日に何をするかの話し合いは、昔から億劫だった。
疲れていたり、外に出たくなく一人で過ごしたいと思っていたから、こちらが乗り気になれず、いつも喧嘩してしまっていた。
最近は、その自分勝手な理由に自覚が現れてきて、それではダメだと反省し、変えようと思えてきた。
だが、いつも疲れていたり気分が落ち込んでいたりするときは、妻との会話のキャッチボールを満足にできないので、妻が不満になり、そのまま喧嘩になる。
そこで、自分なりに原因を考えた。
自分は思考を整理して言葉にするのが苦手で、不得意な意識がある。
なので考え事をしなければいけない出来事に直面すると、その問題からにげてしまうのだ。思考が停止してしまう。
そんなことをもう5年以上続けている状態なので、頭を使わず、脳ミソが退化してきているのだ。
思考を放棄する癖がついている。
つまり常日頃から頭を使い、何事に対しても考える癖をつけるのが大事なのではという結論が出た。
妻との喧嘩も、頭を使わずに会話している事が原因の一つだし、やはり訓練して頭を回転させることが重要だと思う。
またなにかあれば更新したいと思います。
このブログはＡＤＨＤである自分の日々を振り返り、反省や思ったことを残していくためのものです。
文章が支離滅裂だったり、おかしい点が多々あるかと思います。ご指摘いただければ幸いです。
ぼくはＡＤＨＤです。
といっても昔からＡＤＨＤとわかっていたわけではなく、妻との生活の中で、自分はＡＤＨＤではないか？と疑問に思ってきたところです（ここ一年ぐらいで自覚してきた）。
今日は会話がテーマ。
妻とは昨晩(22時頃から)喧嘩がスタートし、今朝の9時まで続いた。徹夜である。
発端は今日の2人の休みをどうするか？計画を立てるための話だ。
一緒に入るお風呂で話し合おうとしていたが、話がまとまらず、そこから喧嘩に。。
自分は会話をするのが苦手で、いつも頭の中で話がまとまらない、整理されていない状態から話し始めるので、相手から？マークがつくことがしばしば。
あとは会話中に言いたいことや内容を頭の中で長いこと考えているので、その間黙っていて、なにを考えているかわからないと思われることもある。
妻との会話も同じ、そして輪をかけて更にひどい。
めんどくさいという感情が加わるときがあるからだ。
疲れている時や体調が悪い時、自分勝手な思考で行動してしまう。
結果妻の目も見ず、意思疎通もできずに妻を怒らせてしまう。
自分が悪いのはわかっているのだけど、怒らせたあとに気づく場合が多く、反省→すぐ忘れる→怒らせる→反省・・・の繰り返しで、自分でもやる気がないのかなと思う。
いつも、嫁の我慢の限界がきて怒りはじめても、自分の言い分や思うことが先にきてしまい、こちらから折れたりすることができない。悪いとは分かっていてもだ。
休みの日に何をするかの話し合いは、昔から億劫だった。
疲れていたり、外に出たくなく一人で過ごしたいと思っていたから、こちらが乗り気になれず、いつも喧嘩してしまっていた。
最近は、その自分勝手な理由に自覚が現れてきて、それではダメだと反省し、変えようと思えてきた。
だが、いつも疲れていたり気分が落ち込んでいたりするときは、妻との会話のキャッチボールを満足にできないので、妻が不満になり、そのまま喧嘩になる。
そこで、自分なりに原因を考えた。
自分は思考を整理して言葉にするのが苦手で、不得意な意識がある。
なので考え事をしなければいけない出来事に直面すると、その問題からにげてしまうのだ。思考が停止してしまう。
そんなことをもう5年以上続けている状態なので、頭を使わず、脳ミソが退化してきているのだ。
思考を放棄する癖がついている。
つまり常日頃から頭を使い、何事に対しても考える癖をつけるのが大事なのではという結論が出た。
妻との喧嘩も、頭を使わずに会話している事が原因の一つだし、やはり訓練して頭を回転させることが重要だと思う。
またなにかあれば更新したいと思います。