双極性障害にiPhone機能が有効という話し

双極性障害ってね

睡眠時間のばらつきが問題

お医者さんに診察で必ず聞かれる

双極性障害は認知療法というのがあって

日記を書くことを勧められる

今日の感情の状態

体の状態

その中でも睡眠の状態が大切

iPhoneの集中モードを使うと

体内時計がリセットされる様になってきた

そうしたら双極性障害が楽になってきて

1年ぐらいかな

寛解してきた

この動画を作った時は寛解していなかったけど

結果的には今は楽になった

そんな話です