更年期

更年期って…。

４０代から始まるらしく
脂肪が尋常じゃなく増えるんですって(￣▽￣;)

今まで太らなかった私も中性脂肪が突然上がってビックリ。

只今奮闘中です(^_^;)

わかっているのは、女性ホルモンの急激な低下が原因。色々調べて実践してますが、大豆イソフラボンの摂取やザクロ、エストロゲンを増やすサプリメント、それと血中コレステロールを下げる薬飲んで適度な運動。かなり戻りました(^o^;)
これから思い通りにいかない体と戦って勝利のナイスバディを保てるよう頑張ります＼(^-^)／

お気に入り簡単デザート

アメリカンチェリーとグラニュー糖、白ワイン、レモン1/5コ、コアントロー適宜。アメリカンチェリーは茎を外して、鍋に全部入れて20分位弱火で煮る。あら熱をとって冷蔵庫で冷やして食べると止まりませんガーンヨーグルトやアイス、甘すぎないレアチーズケーキに。保存料も甘味料もないから体にもベターですチョキ