こんにちは、ホピです🙋
今日でファスティングが終わります。
誘惑に負けないように気を引き締めていきます。
朝食 酵素ドリンクThefasting70mlを水300ml
で割ったもの、麦茶300ml
昼食 酵素ドリンク30ml、お粥と梅干し少々
麦茶300ml
夕食 酵素ドリンク30ml、まごわやさしい食
麦茶500ml
夕食からいよいよ普段と同じような食事に。
食べたいと思っていたポキ丼にしました。
ファスティング前と後のサイズですが…
体重 マイナス2kg
ウエスト マイナス2cm
ヒップ マイナス2cm
へそ周り プラスマイナス0
朝、鏡を見た時に肌の毛穴が小さくなったのに気づきました🤗
毎月行ってる方もいるみたいですね。毎月と言わなくても隔月とか半年に一度とかに行うことで、体が生まれ変わっていくのかなと感じました。
何と言っても絶食期間が終えた後のお通じを見て、腸が浄化された感覚があったのが嬉しかったです。
ダイエット目的だけじゃなく、普段の食生活でだらけた体を中からリセットするために行ってみるのもおすすめしますよ。
写真は夕食のポキ丼です。
