めんどくさいをやめるだけ（習慣化）
☀️早起き☀️を再開出来ました。
deilです☺︎
今日は⏰6時30分くらいに起きました。
決めた時間（私の場合６時）に起きれなかった時に
『６時に起きれなかったから、今日は良いかー』
という😞言い訳を作らないように、
余裕を持った⌚️時間配分で
予定を立てる事が大事だと考えています。
『６時半に起きたから、今日はここを削ろう』
という💪シフトチェンジが出来る様に
予定を立てておくと長続きします。
具体的には、
勉強時間を３０分とりたい
のであれば、
⏰タイマー、もしくはAlexaのリマインドに
０６：００〜０６：４０
でセットしています。
今回の起きた時間に当てはめると、
６時半に起きたのであれば、
１０分で良いから📖勉強する
事が大事です。
なぜなら、
１日１時間勉強して
残りの６日はやらないよりも、
１日１０分の勉強を毎日続ければ
１週間で時間の合計は逆転し、
（６０分と７０分の差ができる）
また、
習慣化
という🛠武器を手に入れる事が出来ます。
勉強するのが嫌い、もしくは
苦手な人の話を聞いてみると
『面倒くさい』
が根本にあり、その積み重ねが
『やりたくない』
となり、結果として
苦手意識、嫌い
に繋がっているように感じます。
…ということは、理論上
『めんどくさい』を取り除いてあげれば、
勉強を好きになれる可能性を高められるはずです。
実際、
私も面倒くさがりなので、
『いかにして勉強するか』
よりも、
『いかにしてサボらないか』
に重点を置いて予定を立てます。
そして、実際に
サボりを早めに切り上げる事ができ、
早起きを再開する事が出来ました。
⏰早起きが苦手
と思っている方は多いと思います。
でも、実際に⏰早起きをやってみると
😞苦手だと思っていただけ
だということに気づかされます。
中には、本当に
❤︎脳が🚴♂️身体が
⏰早起きに向いていない
人もいるようです。
なので、
『私は苦手だから早起きはしない』
ではなく、実際に早起きを続けてみて
『やってみたけどダメだった』
なら仕方がないかなと思っています。
習慣化の定着は
３ヶ月を基準にされる事が多いです。
なので、３ヶ月毎日続けてみて
それでも向いてないと感じるのであれば、
別の方法を考えた方が良さそうです。
早起きに限らず、
何もしていないのに
『私は向いていないから』
と、本当はめんどくさいだけなのに
それっぽい理由をつけてやらない人は多いです。
なので、
習慣化
を身につけるとそれだけで、
マイノリティに入る事ができます。
昔の自分、
言い訳ばっかりの自分を
昔
にしていくために
今日から始めましょう☺︎
思ったより熱が入り、
ピアノの時間に食い込んだ
deilでした
コロナ感染しない方法
コロナ関連の話もしますね。
このままだとコロナ、終わりません。
マスコミ（特にテレビ）に騙されないように
しましょう。
経済危機を急に叫び出したマスコミ
そうなることは分かってた事だし、
レジャーの画を流して
近場ならこのスポット
とか煽った挙句、
経済危機を盾に消費を促す活動
言葉では
自粛しましょう
流すのは
海、キャンプ場
何度でも言います。
絶対に家から出ないでください。
一年だけ我慢しましょう
全員が我慢してたら、
本当は２ヶ月待たずに終わった
ことです。
ここで一年待たなければ、
次は2年か3年か…
日本はもたないでしょうね
一年待つと言っても、
旅行、遊びに行かない（近場含む）
不要不急の外出を控える
これだけです。
アウトドアのみの趣味の方も
これを機に
インドアの趣味を見つけて楽しんでみては
いかがでしょうか。
私も、アウトドア、インドア
両方の趣味を持っています。
最近はもちろんインドア趣味のみで、
アウトドアに比べて
お金を使わないので（趣味によりますが）
オススメですよ☺︎
みんなの
これくらい良い
だろう
が日本を潰します
感染を拡大してしまう
かもしれない
と考えましょう
少し先の話をすると、
数がだいぶ少なくなったから
は、危険信号です。
コロナゼロ
になるまで、
自分の身は自分で守りましょう
以上、注意喚起でした。
新規目標
早起きが出来なくなりました
deilです☺︎
ある程度、タイピングの成果が出てきました。
と言っても、
🍣寿司打⌨️の10000円コースで
5000円くらいの速さ
そして、
そこからなかなか上がっていかない
それからしばらくして
deilは考えるのをやめた
…つまりは
結果が少し出たせいで
早起きしなくて良いか
みたいになったので、
明確な上位目標を立てます。
こんな感じです。
タイピング
寿司打 10000円コースクリア
おさかなタイピング 10秒残し
eタイピング A +
Alexa
ラズベリーパイの記事をps4連携まで一連でまとめる
筋トレ
柔軟運動を毎日やって身体を柔らかくする
python
とにかく毎日PCを触って１日一つやれることを増やす
ピアノ
エリーゼのために
を弾けるようになる
あまり多く目標を立てても挫折するので、
このくらいにします。
現状との差分はこんな感じです。
タイピング
寿司打 5000円ギリ→10000円
おさかなタイピング 2秒残し→10秒残し
eタイピング B +→A +
Alexa
初期設定までの記事まとめ終わり
↓
ps4連携まで一連でまとめる
筋トレ
サボっている
→柔軟運動を毎日やって身体を柔らかくする
python
参考書を見たりみなかったり
↓
とにかく毎日PCを触って１日一つやれることを増やす
ピアノ
エリーゼのために進捗率15%
その後サボっている
↓
エリーゼのために
を弾けるようになる
以上、目標でした。
皆さんも達成したいことのために
一緒に目標立てて頑張ってみませんか？