こんにちは。
ネイルサロンアデルの近藤です。
”早起きは三文の徳”
と言いますが、私は早起きが大の苦手でした
休みの日であればお昼まで寝ているなんて当たり前。
とにかく夜になると元気が出てきちゃうタイプ
だから寝るのも遅い！12時前に寝ることはほとんどなく、2時3時まで起きているのが通常でした。
（お肌のゴールデンタイムに全く寝ていない・・・）
そんな私が今年に入ってから、早起きに挑戦中。
半年続いているんだから、私的には快挙！！
私と同じように、
早起きが苦手なんだけど本当は早起きしたいと思っている人
結構いると思うんです。
だから、私がこの半年で早起きを習慣化させるために
色々試した事をシェアしようと思います。
①夜、早い時間にお風呂に入る
寝るのが遅い最大の理由が、お風呂に入るのが遅いから。
夜にいろんな事をしたくなっちゃうんですが、
そうするとどんどんお風呂が面倒臭くなって、時間だけが過ぎてゆく・・・
なのでとりあえず先にお風呂に入って、
やりたいことはその後に。
「寝よっかな」と思ったらすぐに寝れる体制を作っておく。
これはかなり効果大でした
②朝やりたい事や食べる物を決めておく
私の朝やりたい事は、
・朝の爽やかな空気を感じたい
・20分の散歩
・庭のお手入れ
・たまっている仕事を何か一つやる
こんな感じで日によって違うんですが、
前の日の夜に「明日はこれをしよう」と決めておくと起きられました。
あと、目が覚めた時に
「あ、今日は朝あれ食べれるんだった
」
と思うとムクッと起きられます。
③毎日続かなくても良しと決める
これは本当に大事だったーーー。
つい1日でも出来なかったりすると、
「やっぱり私には無理だった」と思っちゃいませんか？
それで辞めちゃったり。
でも習慣化させるのって長い時間かかって当たり前。
いきなり1日たりとも失敗せずになんて無理無理
今日出来なくても、また明日から始める。
三日出来なくでも、また明日から始める。
１週間出来なくても、また明日から始める。
これって自分に甘過ぎるのかな〜とも思ったんですが、
そんな事ない。
これが一番大事でした！！
まだまだこの３つを ”意識的にやっている” 状態ですが、
だいぶ朝型になってきました
これで犬飼って、朝のお散歩でもできたら言うことなしーー！
ブログランキングに参加しています。
ポチッとお願いします
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
静岡市葵区 大人女性向けこだわりのネイルサロン
nail salon Adele【アデル】
静岡市葵区岳美
（詳しい住所はご予約時にお伝えします）
駐車場２台有り
静清バイパス唐瀬ICから車で３分
静岡中央高校の近くです
営業時間：10:00～19:00
(予約枠 10:00〜,13:00〜,16:00〜)
完全予約制
定休日：水・日曜日（祝日は不定休）
ご予約は、ネット予約 または LINE からお願いします。
LINE予約
サロンのID @074unpfn
(@から検索してください♪）
↓こちらのボタンからも友達追加できます
フォローしてね❤︎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・