太ったなぁ

術後４年が過ぎ

プラス8キロくらい

じわーっと増えてます。

特に最近半年程は歯止めが効かない感じ

そんなに食べてないけど

代謝が悪いようで

お腹にお肉がたぷんとついてきましたね

お産の時の体重に近づいてきたので

ぼちぼちダイエットしないと

洋服が入らなくなってきた

言うて、ウエスト　ゴムの服がほとんどだけど

膝に水がたまったり、

関節痛に悩まされていたので、

運動して解消というわけにはいかなかった

乳腺外科の女医さんからのアドバイスは

食べない事

だったので、やっぱり

食べることを見直そう🥣