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今朝体重59.9
今日は月参りをし、ハンジュンマクに行きリフレッシュ
先週雨の中自宅庭でBBＱをしまして、
肉旨っ
今週は晴れるだろうとコンロも少し大きめのサイズに変え、炭も着火剤付きのやつに変え、ロース、カルビ、イカ、牛ホルモン、ししゃも、とうもろこし、野菜焼き、大アサリを食しました
何故二週連続BBＱなのかというと
材料だけ買いタレに漬け込み、野菜を切るだけで我が家男子チームが火付けから全てやってくれるので私達夫婦は飲んだくれてすぐ風呂に入るだけの超簡単な晩御飯
息子達がもう大きいので超ー楽ちん（＾ω＾）
今までは後片付けは全て私の仕事だったからー
来週はホッケとか焼こう
海鮮がいいわー（＾ω＾）
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
じゃーん
今朝体重60
朝食 時間がなく食べれず
昼食 今日ぐらいは天そば食べたーいと思ったが、、
今日食べたらまた繰り返しだなー
と鉄のフンドシ引き締めて、
LAWSONでサラダ一袋、ゆで卵、チーズ、チキンをたべまひた
夕食 炭酸水、目玉焼き2個、夏野菜のドライカレーの具だけ、枝豆
ひぇーそれにしてもMECって凄ーい
明日も頑張ろっ
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
ひさびさのー更新
めちゃ忙しくばててまひたあー
今更ですが、皆さん糖質制限からMECに変わりつつ結果を出してらっしゃるので、私も、と
61.とかを行ったり来たり
の日々
やけになり
大好きな米粉パンを 先週３日も続けて食べ、付き合い外食が多く、たんぱく質があまりとれない日が続き、
まー増えますわなー
あたりまえだしー
と
今週月曜日体重62.8
ひぇー大変大変
月曜日からMECを開始
おそるべし
今朝体重60.8
ひぇー
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
溜め込む期なのでやっぱ増えてるー
今朝体重61、4
朝食 白湯、ヨーグルトキウイ
昼食 冷し天そば
夕食 ０酎ハイ350を1本、クラムチャウダー、赤魚の煮魚、プチトマト
先日コストコのクラムチャウダーがあまりにも美味しかったので、
食べたい食べたいと思い、
しかし帰りにクラムチャウダーを飲んだので肝心なキャンベルのクラムチャウダー缶は買ってこず、
コストコまでは行けないので成城石井にあるよー！と親友ちゃんがおせーてくれたので、5個で千ちょい、
作りましたー(*^^*)
でも剥きアサリが売ってなくてイカ、海老、玉ねぎを入れて作りましたとさー
クラムじゃねーし、
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
今更ながら、糖質を食べると果てし無く甘いもの、パンとか食べたくなるから
最近欲しくなくなり、、
今更かい！
すこーしわかってきたような、、
体重調整、？
でも蕎麦は食べちゃう、
だってアンチエイジングにはいいらしいー
今朝体重60.8
朝食 アイスカフェオレ
昼食 おろしポン酢のハンバーグ定食、サラダ、味噌汁
夕食 ０酎ハイ500を1本、イカ焼き、ナッツ、トウモロコシ醤油焼き、草餅
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
今朝体重61
朝食 珈琲、パン、ゆで卵
昼食 ヨーグルトとバナナ
夕食 炭酸水、唐揚げ4個、キャベツサラダ山盛、プチトマト
MECで皆さん痩せてきてるので、
がんばって私もと思うのだか、
なかなか毎回食べれないー
もっともっとタンパク質とらないと、
痩せませんからー（＾ω＾）
今日もお読みいただきありがとうございます
やはりソファ小さくて
買い直しー
暑いせいかあまり食欲なく、
タンパク質あまりとらないから体重も変わらず、
今日はがんばって食べよう
今朝体重61、5
朝食 キウイ
昼食 ヤーミーミニビーフ、ユッケジャンスープ
夕食 炭酸水、餃子
わが家の愛娘のいびきが凄く、
うるさくて韓ドラ聞こえーん（＾ω＾）
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
ひさびさの男気発揮
ウォシュレットの便座が遊園地のコーヒーカップのようにぐるぐる回っちゃうんです
何日か前から、
90キロ近い旦那はんのせいかと、、
あまりにもぐるぐる回りイラつくのでネットで便座ずれるとかで検索しちゃいました
部品を取り寄せ、ちゃちゃっと直してしまった
ひさびさの男気発揮だわ
旦那はんはすごーい！と驚いてたわよ
あたしにかぎって無理という文字はない！
今朝体重61、6
朝食 コーンスープ、キウイ
昼食 天そば
夕食 炭酸水、焼きそばの具だけ、卵焼き、トマト
今日もお読みいただきありがとうございます（＾ω＾）
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【アメクリップ】