マッサージというと「面倒」「難しい」と感じる方もいますが、むくみ解消のマッサージってびっくりするほど簡単で誰でもできる上に、寝る前のたった5分でOK！
むくみに悩む女性にはぜひチャレンジしてほしいマッサージです。
むくみケアマッサージのやり方
基本的なやり方は足の甲からヒザに向けて優しくさするだけ。
これだけなら面倒くさがりさんや忙しい女性でも簡単に実践できるのではないでしょうか？
むくみケアマッサージでココだけは押さえておきたいポイントを３つまとめました。
１．強く揉まない、こすらない！
リンパは繊細なので強い力でマッサージすると逆効果になることも。
こすると肌を傷めてカサカサの原因に。
２．お風呂上がりがマッサージのベストな時間
体が温まっているお風呂上がりにマッサージするとリンパと血液の流れを良くしやすく、むくみ解消に効果的です。お風呂の中でマッサージするとお湯でふやけた皮膚がすぐはがれてガサガサ肌になるので避けるのがベター。
３．マッサージする時はボディクリームを使う
ボディクリームを使うと滑りが良くなるので肌に負担がかからない上に保湿力アップで美肌効果も期待できます。
香りの良いボディクリームならリラックスもできるし、引き締め効果のあるマッサージクリームを使えばもっと足痩せ効果がアップします。
こんな簡単なマッサージですが、毎日寝る前にささっとマッサージするだけで翌朝の足がすごく軽くなってだるさと無縁の快適な生活ができています。
その上、足首がキュッと細くなって足全体にメリハリがついたので、特にやせていないのにちょっとだけ足が細く見えるようになりました。
むくみを制すれば美脚が手に入ると言っても良いほど、むくみと美脚は切っても切り離せない存在です。美脚を目指す方やむくみに悩んでいる方はぜひ実践してみてくださいね！
