梅雨なので高架下公園で教室を実施しています！

こんにちは！「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」阿部まなみです。

本日は、マラソン大会を目標に頑張っているYくんの屋外個別指導教室の様子をお届けします。

6月は梅雨入り。

この日も強雨のため、砧公園でのマラソン練習ではなく高架下公園で教室を開催しました。

今回の教室では主にランニングフォームの修正と身体づくりを行いました。

まずは、ウォーミングアップを兼ねてペナルティボックス。

正確に枠の中で運動を行えるようにトレーニングを行います。

その後は、瞬発力を高めるトレーニングです。

今回は、両足ジャンプ5回から10ｍダッシュ。

瞬発力を鍛えることで、地面を蹴る力が強くなりより早く走れるよになります。

続きはこちらからどうぞ。

ペナルティーボックスを使って上手にウォーミングアップできました！

こんにちは！！「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」コーチの阿部まなみです。

今回は、自粛前もストレス発散のために外教室（屋外教室）でたくさん身体を動かしていたTくん、今回の教室でもたくさんん身体を動かし、自粛中のストレスを発散したTくん教室の様子をお届けします。

この日は、自粛明け久しぶりに教室を開催したTくん。

久しぶりの運動を楽しみにしてくれていました！！

まずは、ペナルティーボックスを使いウォーミングUP。

平らに置いて、前後ジャンプを行いました。

「いち、に」の声掛けに合わせてジャンプです。

枠からはみ出ないように跳ぶことが出来ました。

つづきはこちら・・・。

こんにちは！！「障害者専門のスポーツ教室・NPO法人アダプティブワールド」コーチの阿部まなみです。

6月28日（日）に開催する春のクライミング教室ですが、募集して１日で満席となりました。

沢山のお申込み、ありがとうございました。

クライミング教室では、毎年多くの生徒さんの素敵な笑顔、達成感に満ち溢れた顔をに出会えます。

今回も教室の様子は後日ブログレポートにてお届けいたしますので、楽しみにしていてください！