今晩から雪の予報のニューヨークですが、
日中は、寒かったけど快晴のいいお天気
だったので、バルコニーに出て
ひなたぼっこ。
夫アダムは、半袖！
太陽の光を身体全体に浴びて
疲れがみるみる癒されていきました。
太陽は本当にありがたいですね。
こんにちは！ニューヨークから
大森千寿がお届けしています。
日本とニューヨークは
いまの時期、時差が14時間。
朝と夜とが真逆です。
時差ぼけを解消する秘訣を知りたいと
よく聞かれるのですが、
わたしがいつもやっているのは、
機内にのり込んだらすぐに
時計のハリを現地じかんに設定すること。
コツは、目的地に到着してから
時計をかえるのではなくて、
機内から！！！
すると、
長時間のフライトでも
時計をみるたび
現地の時間が刻まれていくので
しぜんとからだに
目的地でのあたらしい時間が沁み込みます。
この行為をするようになって
わたしは時差ぼけを感じることが
ほぼ皆無です。
あと、もうひとつは
目的地に到着したら
その土地の時間に合わせて生活をする！
これは、もし日本から海外へと
出た場合、「今頃にほんは何時くらいかな？」
なんてことはあたまで考えずに
過ごすということ。
これは、わたしの大好きな
コシノジュンコ先生が
パーティーに呼んでくださった際にも
おなじようなことをはなされてました。
ジュンコ先生は、
しょっちゅうお仕事でパリやブラジルや
世界を飛び回っていて
でも、まったく時差ぼけをしないそうで、、、
そのこつは、
現地に入ったら、
すぐ現地のじかんを楽しむ！！！
のだそうです
時差ぼけって、
ちゃんとメカニズムがあって
ひとによって差もあるし
そのときの体調にもよるけれど、
メンタルの部分から受ける影響も大きい。
とにかく、あまり
時差ぼけを気にせず
なにごとも、考えすぎず
「時差ぼけになったらなったでオッケ〜！」
ってくらいの
リラックスした気持ちで
時差の大きな場所への
海外渡航を楽しむのがいいですね＾＾
必要なときに、必要なことが起きる。
今日も特別な1日。
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