わたしのまわりにいる
ニューヨーカーの友人たちは
ヨガに瞑想にレイキに、、、
日常の生活の中で
心とからだを整えて
自分と向き合う時間を
持っている方がとても多いです。
こんにちは！ニューヨークから
大森千寿がお届けしています。
先週、「NYで新しい扉を開く」ツアーを
開催した際に、プログラムにも入れた
ヨガと瞑想。
今回、瞑想は、音による瞑想の
クラスを日本からの
参加メンバーのみなさんと一緒に
体験しました。
瞑想センターの
瞑想室のなかは、こんな感じ。
ここの瞑想センターInscape（HPはこちら）は
世界からのCEOがやってくる
瞑想専門の施設です。
アダムの新しいスタジオから
徒歩数分の場所にあって、
日本からの参加メンバーさんたちと
ニューヨークで
新しい瞑想体験ができたら
おもしろいな、ってピンときて
予約を入れました。
待合室は、こんな感じ。
時間は選べて、
今回は35分のコースでしたが
終わった後
身体が軽くなっていてびっくり。
こころとからだは確実につながっているから
ほんの35分の時間でも
スッキリして、
自分がやわらかくなったような
感じがしました。
英語のガイダンスなので
はじめと終わりは少し脳みそが
動いてしまうかもしれませんが
事前に、何を言っているのかを
知っていると
ストレスもなく新しい瞑想体験が
できるかもしれません。
ニューヨークにお越しの際は、
おススメですー！
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アートセラピスト、大森千寿
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抽象画家、アダムウェストンの世界
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