4月だと思えないほど、まだ
寒い日が続いているニューヨーク。
きのうは雪が積もりました。
夜は、ニューヨーカーの友人がおしえる
ユニオンスクエア近くにあるクンダリーニ・ヨガ教室、
KUNDALINI YOGA EASTへ行ってきました。
クンダリーニヨガって聞いたことありますか？？
「気づきのヨガ」ともいわれていて
身体中の気道を活性化させていくヨガ。
わたしがクンダリーニ・ヨガとであったのは、今から5年前のマイアミ。
夫、アダムのアートのお仕事でマイアミへ行った際、アダムの幼なじみで弁護士の友人も現地で合流し
その幼なじみの彼に連れていってもらったのがクンダリーニ・ヨガでした。
ハワイに住んでいた頃にハタヨガは、やっていたけれど、クンダリーニ・ヨガという名前は聞いたこともなくて
いきなりの体験。
もう、かなり大きな衝撃を受けました。
今までやっていたヨガとはまた違っていてびっくりでした！
"Don't try to think...
Just feel."
ターバンで頭をぐるぐる巻きにした先生がレッスンの最後の瞑想あたりでこのことばを発して
いつも、感じるということを大切に生きているつもりでしたが、それがさらに深まり、わたしの中で腑に落ちるような感覚がありました。
あたまばかりでかんがえず、ただかんじる時間。
1回のレッスンに参加したあと、自分でも驚いたのはとにかく身体と心が軽くなったこと！！！
今まで、生きてきた中で未だにまだ味わったことがなかったような未体験な気分をそのとき味わいました。
そして、昨夜は久しぶりに
クンダリーニ・ヨガと触れる時間となりました。
ニューヨーカーやら、世界中からのトラベラーとともに、約2時間の濃い時間を過ごしました。
このヨガが、超忙しいニューヨークで人気な理由がわかる気がしました。
そして、レッスンが終わったあと、近くにいた男性と話がはじまり、このヨガをはじめたきっかけをたまたま聞いたのですが
彼いわく、ものごとをコントロールばかりしていた自分がこのクンダリーニ・ヨガで「手放す」ということをまなび
すると、その瞬間から人生が大きく変化していった、と話してくれました。
けっこう動くし、呼吸法もつかって
じっとしているヨガではないので
終わって直後は身体がいたたたとなったけど
なにより、心と身体がかなりスッキリ！！！！
・今まで限界だときめていた点を少しこえてみる
・今までやったことのない動きを通して自分の古い思考を手放す
・身体と心、宇宙とのつながりをかんじていく
昨夜のヨガはそんな感じのこころとからだとがまさにつながって、最高にしあわせな時間でした。
今日は、間違いなく筋肉痛だろうな〜って思っていたら、なんと絶快調！
筋肉痛もなく、しかも肩こりが解消されてる‼︎
そのうえ、エネルギーが満ちたような清々しいかんじ。
これからも続けていこうと思いました。
この記事をかくにあたって、クンダリーニ・ヨガのことをネットで調べていたら、こんな記事を見つけました。
この記事によると、日本で人気の高いモデル
ミランダカーがクンダリーニヨガを行なっているというもの。
彼女は日本で影響力があるので
これからこのヨガ、日本でももっと知られて流行っていきそうですね！
いいものが広がるのは嬉しいことです
でもね、ここで気をつけないといけないのは
自分が、いい！って感じるものを基準として選んでいくことが
すごく大事なことだということ。
きっかけは、なんでもいい。
そして実際にじぶんでやってみて
そのうえで、
自分にあっているのか？
あっていないのか？
もっとシンプルにいうと
好きなのか？
あまり好きじゃないのか？
自分で決めていくということ。
この大切な部分を見分けることができるのは自分のみ。
流行っているからとか
〇〇さんがこういっているし。
これは、やってみる入り口の部分で、あとは
自分でやってみて自分で判断していくということがすごく大事
みんな意見が違ってるし、
じぶんの考えを持つことは大切なこと。
そのうえで、自分にあった健康法や
生き方をチョイスしていくことで
自分らしさがさらに磨かれることにつながっていくのだな〜って思いました♡
今日１日が、あなたらしさを充分に発揮できる、素晴らしい日でありますように！
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