整骨院☆

３時過ぎ、近くの整骨院へ

いつも混んでるんだけど
今日も一段と


待つこと４時間近く
有り得ない
さすがにやんなった
忘れられてたっぽい
そして
診療時間三分って


結果は

まあ跳びはねる系は控えなさい…

静か系とプールだったら大丈夫だよっと

運動の頑張りすぎで骨が悲鳴あげてる状態。このままだと疲労骨折だよって

まあ二週間も休めば治るでしょって言われたの。


せっかくエアロも慣れ、ズンバも面白くなってきたのに



はぁ～がっくし

どしよ(:_;)

前にもあったんだけど

臑ｽﾈが痛いの
しかも前より痛みが強い

筋肉の痛みじゃないような…

最近、やたら激しい系のスタジオやってるし


昔、長男が
疲労骨折したんだけど…


まさかね～

まったり☆

今日は

久々の日曜休み


お弁当も作らなくてよいから


ゆっくり寝てた。


昨日雑誌で見たフレンチトースト


作ってみたよ



こんがり焼けて


うまうま


………


…


やっぱり私には無理かも


普段あっさり系ばかり食べてるせいか


胸やけしてきた


だからお肌カサカサなのかな～


今日は
スポーツジム何に出ようか。

日曜はヨガしか出たことないけど

最近
始めたＨ先生のエアロがある事に気がついた

１時間レッスンは結構きつくて、最初は死にそうだったけど

回数重ねる事に体が慣れてきたﾔｯﾀ


私より年上の方々もいるのよね～ｽｺﾞｲ


ヨォ～シ
私も頑張るぜ～