去年、寒くなったのと急に大掛かりな断捨離を始めて中断していたリングフィットアドベンチャーを再開しました。

断捨離で物が散乱していてとてもやる気になれなかった（言い訳）

そして再開した理由は

ずばり、腰痛になったから！！

冬はこたつと座椅子でPC作業をしていてのですが見事腰痛になりました！（つらい…）

こたつと座椅子の高さが合っていないのと、姿勢が悪いのが原因なんですけどね、姿勢を正していても一向に回復しない。

思い出したかのようにリングフィットアドベンチャーをやり始めたら2日も経たずに腰痛は改善しました！！

腰痛はほぼ気にならなくなりましたが代わりに筋肉痛に(笑)

日頃の運動不足がたたりました。

リングフィットアドベンチャー頑張ります…。

とはいえ、リングフィットアドベンチャー（10～20分）+フィットボクシング（10分）程度でバタンキューです。

回復の呪文を唱えたい(笑)

そして1週間は筋肉痛です。でも前回はもっと長く筋肉痛だったのでしばらくサボっていた割にはマシでした。

今のところ、なんとか続けています。

今回はプロテインとBCAAを前回の2倍の量を飲むようにしたらなんだか体の調子がいいです。

短期間で筋肉もついてきている感じ。

前回はBACCは飲む意味が実感できなかったけど、今回は疲労回復に効いてるように思います。

しかし、プロテインもＢＣＡＡも結構高い…。

私はiHerbで買っています。Amazonでも同じものが買えるけど、基本的にはiHerbの方がちょっとお安いかなと思います。

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こういう時にまとめて買いましょう(笑)

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プロテインは高いのですぐに8000円超えますね…。

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ちなみに人気のメーカーのプロテインは割引除外のことが多いです。カートに入れないと確認できないです。

BCAAはこちらを愛用中

マンゴー味とグレープ味が人気だそうです。今はレモン味飲んでいます。

次は何味にしようかな…。

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