作らない表現が、いちばん伝わる

ある受講生が、こんなふうに打ち明けてくれました。


「表現を意識している時はいいんです。
でも、意識を外すとただの“ぼーっとした人”になってしまう気がします。
疲れてしまうし、どうすればもっと意識できる時間を増やせるんでしょうか。
外側から、目力などで自分を引っ張らないと気持ちが持っていけなくて…。」


と。

あなたも、似たような感覚を抱いたことがあるかもしれません。


「意識していないと何もできない」
「作らないと輝けない」
自分を出していこうとする中で
そう感じる瞬間が、ありませんでしたか？







忘れてはいけないのは

"作られた表現は続かない"
ということ。



“放つ”とは、見られる自分を
綺麗に作り込むことではない ということです。



作られた表現は長くは続きません。
なぜなら、
それは自分の内側と切り離された
“外側だけの仮面”だからです。






無理に笑顔を作り
、無理にテンションを上げようとするほど、
あなたの心と体は消耗してしまいます。


表現とは、
スイッチをカチッと入れて切り替えるものではありません。


(もちろん、
プロレベルの表現へ引き上げていくためには
スイッチの入れ方も大きく影響してきます。)


でも、
根本的に表現とは、
内側の意識が外側の表情や姿勢とつながったとき、自然とあふれ出るものなのです☺️🌈


そう、
体は、心の代弁者❤️





多くの人は「意識だけで頑張ろう」とします。
けれど、そのときのほとんどが、
意識と体はバラバラのまま。


頭は「表現しなきゃ」と思っていても、
体は固まり、声は小さく、視線は泳いでしまう。


逆に、
心の奥でふっと情熱が湧き上がった瞬間を
思い出してください。


その時の体は、
あなたが意識しなくても輝いていたはずです。

目は生き生きとし、声は力強く、姿勢は堂々と✨


だからこそ「意識と感情と体を一致させること」が大切なんです。





放つ喜びを知る✨
ために、
体と心を連動させていく練習がとても大切になってきます。


そうすると、
外見を超えた存在感へ。
心も人生も生き生きとしていきます！


表現とは、苦しい努力ではなく、
エネルギーの循環！


心に芽生えた感情が体に広がり、
声や表情を通して外に放たれたとき
そのエネルギーは周りの人に伝わり、
またあなたの中に戻ってきます😌


循環する喜びです。

そこに気づいた瞬間、
「表現すること」が苦しみではなく
楽しさに変わるのです☺️


ぼーっとしてしまう自分を責める必要は
全くありません。
大切なのは「意識しなきゃ」と
頑張ることではなく、

意識と体をひとつにして、
内側のエネルギーが自然に流れ出す瞬間を
増やすこと。


さあ！今日からほんの少しでいいんです！
鏡の前で声を出してみる、
歩きながら感情を乗せてみる。

その小さな挑戦の積み重ねが、
やがて「放つ表現」を
プロレベルに引き上げてくれます。

そして、忘れないでいきましょう！
放つ力は、もともとあなたの中に眠っている。
勇気を出して、
その扉をひらけばいいだけなんです😌💛








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