今TVでコナンVSルパンやってますねー
すごいコラボレーション\(^o^)/先日買った本、さっき読み終わりました

土屋アンナちゃん、
天真爛漫・自然体で大好きです

このページ
特に好きだなぁ~。
ルネは、お客様もスタッフも、皆頑張ってる

運動だったり、家事だったり、勉強だったり、趣味だったり(°∀°)b だから皆さんすてきー

私も自分で自分を褒めたくなるくらい
明日も頑張っていこー

iPhoneからの投稿
すごいコラボレーション\(^o^)/


運動だったり、家事だったり、勉強だったり、趣味だったり(°∀°)b 

ケータイをルネに忘れてしまい、久々のPC更新
池田でーすヾ(@°▽°@)ノ
連休明けに出勤した日は忘れ物率がいつもに増してUPします![]()
まぁ、ケータイを開かず、読書に勤しむ夜とういのもいいですよね![]()
今日は勤務終了後、shidax兄さんにお勉強を教えて貰いました![]()
姿勢について教えて貰ってるところなんですが、
体を使うのって、ちょっとした事で、効きが全然違うなぁってつくづく思いました。
ストレッチにしても、トレーニングにしても。
レッグカールをやっても、もも裏よりふくらはぎに効くなら、つま先を天井に向けてみる。
それでもうまく効かないなら、重さを少し下げてみる。
それでもそれでもうまく効かないなら、ふくらはぎをストレッチしてから同じ要領でやってみる。
ちょっとした事で今よりもっと体を筋肉を感じられるようになる。
そんな事を実感できた時間でした![]()
shidax兄さん、ありがとうーーー![]()
体って奥が深い![]()
とりあえず、掘れる所まで掘ってみょうと思います![]()
ではおやすみなさーい![]()