みんな地震対策は万全？
持ち物
必要な物
💧水は15リットル以上！
🫕一日2000カロリー
🍚アルファ米：約350〜360kcal
（例：山菜おこわ、ひじきご飯など）
🥫缶詰・レトルト鯖味噌煮：約160kcal
🍞新食缶ベーカリー（パン）：約350kcal
🍪保存用ビスケット：1食分（5枚）で約320kcal
⛑️救難食糧ER：1ブロック約270kcal
🧃野菜ジュース（長期保存用）：1本約100kcal前後（栄養補給として）
🚻トイレ 約35〜50回分
🔋電池
大規模災害を想定して「1週間〜10日分」
📱モバイルバッテリー
💴現金
💊常備薬
📻️ラジオ
🚿衛生用品
🪈ホイッスル
💳️身分証・重要書類
🧤軍手・手袋
☂防寒具・レインウェア
👟靴・スリッパ
🐈️ペット: フード、水、リード、健康記録
家具を固定しよう！
終わりに
東日本大震災で亡くなった方々の御冥福を御祈りします。
みんなは地震対策できてるかな？