2024年開運キーワードは「ゴールド」
華やかなものや、クラス感があって、気分が 高まるものに縁があるので、
ショッピング 目的でなくてもデパートに出かけたり、
高級ホテルのロビーなどに足を運ぶだけでも運気が上がると言われています。
金色が 金運を上げる年もありますから、ゴールド への投資も良いと思います。
だ。投資詐欺も増えると 予想されますので、
おいしい話に引っかかって損をしないように投資の知識は身に付けておきましょう。
能登半島で発生した地震により、
多くの方々が被災され、
深い悲しみと喪失を経験されました。
この困難な時に、
被災された方々とそのご家族に心よりお悔やみ申し上げます。
一日も早い復興と、
被災地の方々の安全と安心をお祈り申し上げます。

名古屋大の研究チームが、
約11万人を対象に約10年間追跡調査した結果、
睡眠時間が6.5~7.4時間の人が死亡率が最も低かった。
また、これより長すぎても、短すぎても死亡率が高かった。
米国でも、6時間半から8時間未満のグループが
最も病気になりにくいという報告がある。
7時間程度の睡眠が最適に近いと言えそうだが、
長さだけでなく、睡眠の質を高めることも重要です。

寝具売り場やインターネットには「寝返りせずによく眠れる」
などという内容の広告が見かけられるが、
国立精神・神経センターの白川修一郎客員研究員(睡眠学)は
「睡眠学の立場からすれば間違い」と指摘します。
寝返りは、深い眠りがあるノンレム期の最深段階や、
浅い眠りのレム睡眠の終了時などに多く発生するため、
睡眠段階を移行させるスイッチのような役割があると考えられている。
他にも「血液の循環を良くして、血の滞留を防ぐ」
「敷布団とかけ布団とのすき間の温度や湿度を調節する」
など睡眠時において重要な役割があり、
寝返りを重視すると睡眠の質も改善するという報告もあります。
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