運動なし、食事制限なしのダイエットを目指しているので、
健康食品およびサプリメントが気になりダイエットの先生に教えてもらいました。。
そこで、勘違いされがちなポイントをいくつか紹介します。
・天然＝安全という考え方はＮＧ
天然成分は言っているなら安全という考え方は間違っています。「
天然だから起こることもあるのです。
たとえば、アレルギーが起きる、品質が安定しないことがあります。
なので天然成分が入っているからと言って安心するのはやめましょう。
・体験談を過度に信用することはＮＧ
体験談はあくまで効能を示すものではなく、個人の意見です。
有効かどうかを証明するものにもなりません。
また、医療機関にいって治療を受けているときにサプリメントや健康食品をとっていた場合
治療が効いたのか、サプリメントや健康食品が効いたのかわかりませんよね？
なので、あくまで人の意見という立場で客観的に体験談を見ることをおすすめします。
・専門家の方が推奨しているからいいという考え方はＮＧ
専門家が推奨しようが誰が勧めようが必ずしも有効だという根拠はありません。
たとえすごい賞を受賞していても変わりません。
じゃあ何を頼ればいいかというと
厚生労働省や、内閣府の食品安全委員会を信用する方がいいでしょう。
・動物に効果があるから人にも効くはＮＧ
動物実験で効果があった や 細胞実験で効果があったは
あまり参考にはなりません。
動物と人まったく同じではありません。
消化器官の違いや、体の仕組みの違いだけで効果が変わることもあります。
なので動物実験してるから安心するのはやめましょう。
これらの4つのことはかなり勘違いしている方が多いのです。
もし、こんなことを考えている人をみかけたら、
それは違うとはっきり言ってあげてくださいね。
とはいえ、ダイエットの先生も果たしてアメリカの強力なダイエットサプリメントが
いいのか、わるいのか、わからないそうです。
ちょっとがっかり