• 今朝は20㌔はしれました。

• 今朝の朝日はサイコ―でした。

• 今朝は20㌔はしれました。

• 初日の出みえませんでした。

• まさに敵は自分

• お正月休み毎日20㌔　合計180㌔

• 絶好の朝ラン日和

• 今日も元気に朝ランだ

• 20㌔走

• 本日見事な寝坊

• 小雨の中朝ラン

• 雨の休養日

• ハーフ1時間45分ではしりきるために

• 練習量ふやしくす。

• 寒い朝

• 練習量をふやすということ

• 休養の雨

• 昨日は地元のハーフマラソンでした。

• 今日も寝坊しました。

• 寝坊したぁ　でも走りました。

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