最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今朝は20㌔はしれました。今朝の朝日はサイコ―でした。今朝は20㌔はしれました。初日の出みえませんでした。まさに敵は自分お正月休み毎日20㌔ 合計180㌔絶好の朝ラン日和今日も元気に朝ランだ20㌔走本日見事な寝坊小雨の中朝ラン雨の休養日ハーフ1時間45分ではしりきるために練習量ふやしくす。寒い朝練習量をふやすということ休養の雨昨日は地元のハーフマラソンでした。今日も寝坊しました。寝坊したぁ でも走りました。<< 前ページ次ページ >>