今年も一年、あっという間でした～
今年は、どんな一年でしたか？
これから年末～1月、2月と益々、
冬まっしぐら
寒さも厳しくなりますので
身体と心を温めていきましょうね。
さて。東洋医学では、
『冬は腎の季節』と言われています。
腎は、五つの大切な臓器
（肝、心、脾、肺、腎）の中でも
最も冷えに弱い臓器になります。
そして。生殖器や免疫と密接な
関係を持つので、妊娠を望まれる方は
冬のうちに、しっかりと腎を養っておくことがとても大切です。
その他、腎は腰や、骨、髪の毛とも関わります。
腎を養うためには…
身体、特に足首や腰を温める腎を養う食べ物を食べる充分な睡眠をとる、夜12時前にはお布団に入りましょうまた。産後は、
腎と肝の機能が低下しやすいので、
不眠、イライラ、抜け毛、眼精疲労、腰痛、身体がちょっとしたことで疲労しやすくなります。
妊娠中から、腎と肝の気血のめぐりをケアしておくのを、おすすめします。
続く…。
鍼灸師 いわさわ
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