つまみ作り

時々、食材がダブることってありませんか？？



夫婦だったら、同じものをそれぞれが買ってしまったり、



おすそわけでいただいて増えてしまったり…



a c の家では卵がダブってしまいまして



ちょいとおつまみを作ることにしました



まず、黄身だけにします　（ ←a c は苦手なのでちょこにお任せ ）



おー、なんかカワイイ（笑）



それから醤油とみりん(ちょっとだけ)を入れて・・・





フタして冷蔵庫に入れて完成 ヽ(゜▽、゜)ノ



うっわ、簡単…



５分くらいでできたわぃ



あとは寝かせておいて、好みの漬かり具合で食べるだけ



６個も作ったのは、いろんな味を楽しみたいから



以上、 【 黄身の醤油漬け 】 でしたー



a c

シュークリーム♪

甘いものってなんか欲しくなりますよねー



少し減量したい a c としては、控えたほうがいいんでしょうけど（笑）



ま、毎日こんなシュークリーム食べてるわけじゃないから



ここ数日ご飯おかわりしたい時もガマンしてるし



炭水化物好きは減量に苦労するなぁ…



さ、今日もちゃんとストレッチして寝よ



a c

フットサル

急に「 フットサル来てくれ 」と呼ばれまして…



a c 悩みました…



『 明日からまた仕事だしな～…開始時間が20時ってのもな～… 』



しかし、サッカー小僧の血が騒ぐ



最終的な落とし所は『 ブログのネタになるな 』



ってなわけで（笑）　行ってきました



行ってみると…いつもの草サッカーより平均年齢が若い



いや、詳細な歳は分からないが動ける人は多い…



長いことやってくるとアップを見ていればなんとなく分かるもので



a c 『 ん…アイツとアイツは危険 あそこは無理しない 』



と、キッチリ戦術()を立てました



結果…



穴を狙って (笑) ２ゴ～ル



それにしてもフットサルは足にくる



サッカーとフットサルって全く別の競技ですからね～



普段がサッカーの a c は、慣れるのに時間がかかり、慣れた頃に終わっているという… (°д°；)



『 これで来週、草サッカーやでー （Ｔ＿Ｔ） 』 と心の声…



さ、とにもかくにもストレッチ



そして、おやすみなさーい m(_ _)m



a c

久々の…

数ヶ月ぶりに、謎のカロリー計算をするアプリを起動



土曜出勤ということもあってかのんびり出発



若干肌寒いかな～、なんて思いながらサイクリングロードへ…



『 あー、やっぱ走りやすいなー 』、と



次第にペースが上がっていったらしい…



会社に着いてアプリを見ると



走行距離 7.76km、時間 21:24、ペース 02:45/km



(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)



通勤最速記録かい



どうりで暑いわけだ 汗かいとるし



んで、当てにならないがちょっと気になるカロリー(笑)、はというと、



88.4 kcal （きんぴらごぼうと同じカロリーです）



やはりツッコミ所が多すぎる…



もはやカロリーを何に例えるか、の問題だけではなく、



そもそもの計算がどうなのかって話である



a c もカロリーに詳しいわけではないが、



いつもと同じ距離を今までで一番早く漕いだ、



そうしたらカロリーはいつもより消費しているのでは？？　違うのか？？ σ(^_^;)



それなのに…あぁ、それなのに…



過去最低の消費カロリー



ご理解いただけると思うが、帰りにこのアプリが起動することはなかった



あ～ぁ、普通にサイコン買おっかな



a c

GWのしわよせ ？

連休中は当然通常の仕事をしていないわけで、



休みが明けたらやらなきゃいけない



うん、当たり前だ・・・



で、明日は仕事



仕方ないんですけどねー、気持ちが入らん σ(^_^;)



まぁ、 a c の仕事のいい所は厳密な出勤時間がないことで、



明日はのんびり行こうかな～、なんて



と思ったらあんまり天気がよくない…？？



やっぱ、さっさと行って帰ってこようかな（笑）



家に帰っても仕事が山積みなんだけど・・・



a c

朝から…

すごい音で目が覚めた



バリバリバリ



ぼんやりした頭で『雷…だろう』と思いながらも、



そんな予報はなかったはずだ、とも考えた…



それからだんだんはっきりしてきた頭で、



『あ～ぁ、今日はSLICKERで出勤するはずだったのに…』と、早くも自転車通勤をあきらめた



実際、外を見ると道路は濡れていて水たまりもできていた



『どうも自転車通勤に嫌われているようだ』と



ボクはつぶやいた



・・・



・・・



ハイ、お付き合いありがとうございました（笑）



なんとなく書き出したら小説みたいになっちゃって



たまにはこういうのもおもろいな



また忘れた頃にやりまーす



a c

GW 終了

さてさて…



明日からまたいつもの生活ですねー



連休ボケが出ないようにしなければ… (￣ー￣；



物を忘れたり、作業を忘れたり、



絶対あるんですよねー（笑）



お天気チェックしてないけど、SLICKERで行こうかな



今日もちょっとだけ走らせましたけど、物足りん…



ナマった体を目覚めさせるためにはいいのかも



…イカン、すでに夜更かしの習慣がつきかけている (((゜д゜;)))



寝る前のブルーライトは良くないっていうし、



今夜はこの辺で…



皆さんも休みボケのないように　（ ← またも上から目線 ）



おやすみなさい



a c

GW ２

ブログネタ
GW、あと一日になっちゃいましたねー



a c は少し前からマジメになりまして…



休みの日でも、時間を有効利用しようと



いつも通りにシャキッと起きるようにしてるんです



え？？



年取ったから早く目が覚めるだけ？？？



んなわけないでしょうが 気合入れとんだわさ　Σ＼(￣ｰ￣;)



でもね、やっぱり次の日が休みだと心に余裕ができるもんで（笑）



晩酌しちゃおうかな、ってなりますよねー



a c は基本芋焼酎ストレート派なんで



今日はうしろにSLICKERを入れてあげました



明日もちょっとは出動させるかもしれませんねー



a c

たまにはガッツリ肉

こんばんは



今日は午後から出かけて、夕飯は外食することに…



a c 夫婦はたいていアッサリしたものを食べるんですが、



今日は珍しく



ステーキ



ちょこも



ハンバーグ



やっぱり肉を食べると力が出ますね～（笑）



味は大満足でしたが、店員さんが



また行きたいかと言われたら、残念ながら…



a c は飲食店経験者なのでちょっと厳しいのかなー



連休もあっという間に過ぎていきますが、



皆さんお肉を食べて元気にお過ごしください



a c

草サッカー

内転筋に不安はあったものの、いろいろあって強行参加



いつもの倍くらいの時間をかけて内転筋をストレッチ



で、ボール回しスタート



感触は悪くなかったので少しずつペースアップ



可動域をあげて、インサイドで後ろへ逸らそうとした瞬間…



ピキッ



『ぬぅ…』



その後は可動域に制限をかけてアップをし（笑）、ゲームスタート



あまり攻撃的に行かず、ショートパスは利き足と逆で



今日はベテランらしくバランサーに徹しよう、と…



おとなしくしていたのはおそらく10数分



がっつりドリブル、サイドチェンジ、シュート、やってました（笑）



今日はトラップが抜群だったので完全に調子に乗りましたね



しかしシュートの精度が悪い…



シュートを打つ瞬間、無意識に足をかばっていたんでしょうね



ズドンと打てないならコースを狙って、と



なんとか１点とって、最後までプレーできました



そして今、ストレッチしながらのブログ更新です



明日からはストレッチしっかりやります (･Θ･;)



a c