ソフロロジー法。
最近話題の【ソフロロジー分娩法】のクラスに
参加してきました。
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*ソフロロジー分娩法とは
出産の痛みを喜びに変える自立分娩の方法。
「どうやったら精神的にリラックスできるか」を追求し
それを取り入れた分娩法。
リラックスすることによって、産道がかたくならず
赤ちゃんに酸素もよく届くので
赤ちゃんが無理なく産道を通ることができ、
ピンク色をした赤ちゃんが生まれる。
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前々から興味があったこのソフロロジー法
今回このクラスに行ってみてソフロロジー法で産みたいなと
思っています。
その為には音楽を聴きながらイメージトレーニングをして
緊張とリラックスの状態の切り替えを練習することが大切らしいので
さっそくCDを買って練習を始めました。
CDは自分がリラックスできるものなら何でもいいそうです。
私は何がいいか特にこだわりもなかったので
ソフロロジーのCDを病院で買いました。
ソフロロジークラスの最中に目をつぶって瞑想する時間が
あったんですが、その時にこのCDを聞きながら寝ちゃいました。
きっとリラックス効果抜群だったんだと言うことで。
あと私は無痛分娩も考えていたんです。
でもお腹を痛めて産むからこそ、可愛い・愛しいって言う人もいますよね。
実際私の周りにもいて、無痛分娩にいいイメージを持ってない人もいます。
でも代理母で生まれる子だって、里子に出されて養子になった子だって
愛されてるし、私はお腹を痛めた・痛めないは関係ないかなと。
幸いありも、「痛みがなくなるならエピデューラル使えばいいじゃん！！」と
言ってくれてるんですが、 （↑カタカナ合ってますか？？）
何故かいつも弱気な私が頑張ってみようと思ってるので
とりあえずＡＪは痛み有りで産んでみようと思います。
陣痛に耐えてるとき「何であの時血迷っちまったんだぁ
」と
後悔するかもしれませんが・・・
いよいよ本格的に分娩法を考え始めた妊娠２９週のBessieでした。
