某スポーツクラブで約10年間
筋トレやスタジオプログラムの
有酸素運動を楽しくやってました
が
コロナ禍から宅トレを始め今では
200%宅トレです😂
今では◯チューブでトレーニング動画を探せば素敵な
インストラクターと一緒にトレーニングができますので最高です❤️
まだまだ良いボディではありませんが🙄ボディメイクにはタンパク質が大事🙌
ホエイプロテインと
ソイプロテイン
があります
おおすすめは
ホエイプロテインです✨
アメリカではソイプロテインはないらしいです
わざわざパッケージにノンソイって書いてあるくらいだそうです
出不精なのでQoo10で買ってます🐤
タンパク質豊富でフレーバーが選べて美味しいです😆
食事の代わり！置き換え！
にもなるやつです✨
でもでもソイプロテインも
気になる！
という方には
プロテインを溶かすのに便利な
プロテインシェイカーとセットも
良いです🙌
ちなみにシェイカーだけでもドラッグストアで買えます✨
ソイプロテインは腹持ちが良い！と言うご意見もあるんです🎶
よい1日を！
