皆さん、大変ご無沙汰してしまいました。
今年に入って、現場で働きづめ（何せ正月２日から仕事スタート）。
ようやく一段落つき、そして考えるところがあり、前々からやってみたいと思っていた「断食」
にトライしてみました。
いやあ、やってよかった！
人生すでに２周目だし、やはりここで一度諸々をリセットしたい、そしてそのためには、
しばしの断食が一番、今の自分にふさわしいと考えて始めてみることに。
原則は、
完全断食１週間（水分のみ、僕の場合は、白湯、生姜紅茶、そして人参リンゴジュースぐらい）
そして復食１週間（徐々に、体を慣らしていくため、食事を少しずつとる期間）
で、本日が復食４日目です。
体も、精神もだいぶ落ちついてきたので、少し思ったこと、思うことをこのブログに書いていけたらと思い、久しぶりに重い腰を上げ（？）ブログ再開！。
もし、皆様の中で、この断食に興味があり、多少でも、僕のこの体験がお役に立つようであれば、これ幸い、嬉しい限りです！
まずは、ぶっちゃけ、目に見えるその結果、効果から。
以下、断食前の僕の体型など。
身長１７０センチ、体重なんと８４キロ（超メタボ、、、悲）
他に、片眼失明（８年前）、高血圧持ち（特に下が１００以上で高い）
そして現在。
体重７９キロ。始めた当初は面白いように減り、ほぼ毎日１キロ減。７日目７７．５キロ。しかし復食に戻してから、じわじわと増えはじめる。これはリバウンドというより、むしろ、いったん体内の自浄作用のようなもので、故意に無理した分、バランスをとるため、やや自然に戻しているようだ。
復食中は、おかゆ程度を１日２食。１食分は０．５合弱（米の量）だが、お腹いっぱいできついぐらい。
あと、これは自分でビックリしたのですが、血圧がじわじわと勝手に下がってきた。
今までは、通常朝１７０/１１０、夜１３０/１００ぐらい（毎日薬服用）。
これが現在は、ほぼ１３０～１４０/９０～１００で安定。もちろん薬服用無し。
もう少し様子をみないと何とも言えませんが、なかなかいいかんじです。
でもそう言ったことよりも何よりも、１日が本当に長く、色々なことが考えられたのはよかった。
（この間、全く仕事はしていない）
それと、思ったほど、空腹感がなく、１、２日目を過ぎたら、かなり楽になった。
しかし、実際断食中は何事もやる気が起こらず、グデグデとした生活が続いた（無理して色々と日課を決めてやる方法もあるようだが、あえて自分の体調に訊くようにした。ただ最低限毎日ヨガ１５分、散歩１時間は日課に入れました）
しかし、効果としては、、
物事にすごく敏感になった。もちろん食べ物のにおいとかも、、。
体の肌がすべすべになった感じ（実はだるくて、お風呂は１週間全くはいっていなかった）
五感の感度が上がった感じ。
目が疲れなくなった。
靴のひもを簡単に結べるようになった（笑）。
。。。その他は、また次回ということで。
PS：本日のシドニーはイースター初日。今日から４連休。しかし、そとは小雨、そしてほぼすべてのお店が休み。ちと寂しい。
