ニュースが気になりテレビやネットを見ていて
何を感じますか？
本当に大丈夫なんだろうか？という不安や
いい加減にしてくれ！という怒りみたいな感情
知らぬ間にネガティブなエネルギーに巻き込まれてしまいます
目覚めたばかりの朝
スマホを見ていてそう感じました
状況を確認する必要はあるとしても
必要以上に関わらない
それよりわき出てくる感情を見つめてみることにします
今、どうしてこういう感情がわき出てくるのか
この感情をまずは受け止めて
どう考えるか
人間関係
仕事のこと
過去の出来事
今まで溜め込んだ我慢とか
そういう自分と向き合う方が
ニュース見ているより意味がありそうです
解決するとかでなく
あ～、そう感じてたのか
悔しかったな
申し訳ないことしたなとか
ここで書ききれないくらいたくさんありますが
不安なエネルギーに飲み込まれるのでなく
自分の心のメンテナンスをする
そんな時間を過ごしてはいかがでしょうか