今日で３日目です。チャンピックスも0.5mg1日1錠終了です。明日からは0.5mgを
朝夕食後に1錠ずつになります。今のところ薬の効き目をあまり感じる事が出来て
いないので明日からへ期待です
ん～、禁煙開始へ不安が残ります。
来るべき日に備えて減煙しておくか、それとも最後やし思いっきり吸いまくるか？
自分は後者を選びました。もう吸いまくりです。立て続けに2本とかは当たり前で
今日は40本吸っちゃいました
やばいなぁ～
今日の喫煙本数 40本
今日は日曜日お仕事も休みです。昨日の薬の効き目？もどこかに消え
朝の１本が旨い！ってこんなことで本当に禁煙出来るのかとても不安ですが
先生とチャンピックスを信じて吸い続けるしかありません
午前中は子供達と散歩や自転車を楽しみましたのでタバコは朝の１本以来あまり吸ってないです。
いつもなら肌身離さず、どこへ行くにも一緒だった愛しいタバコでしたが、今日に限っては
家に置いたままです。少しタバコへの執着が薄れたのかなと感じました。
昼食を済ましチャンピックスを服用
午後からは野暮用があったので一人でうろうろ。タバコの本数も順調に増えました。軽く肉体労働も
あったので、タバコも美味しかったです
薬に慣れてきたのか昨日ほど薬の効き目を感じる事が
出来ませんでした。
今日の喫煙本数２０本
飲み薬で禁煙出来るとうわさの禁煙外来へ行ってきました
便利な世の中です。ネットで「禁煙外来 兵庫県」なんて検索すると
すぐに近所の禁煙外来を行っている病院が見つかります。
もちろん、一定の条件さえクリアすれば健康保険の適用もうけられます
健康保険を使った治療では、12週間で5回の診察を受けます。
で、いざ病院へ
まず最初に一酸化炭素濃度を測定します。看護士によるとヘビースモーカーほどこの数値が高いとの
事でした。この一酸化炭素の濃度を受診毎に測定し禁煙による変化を実感
出来ると言う作戦でしょうか？数値に表れるのは単純で分かりやすいので嬉しいです。
ちなみに自分は（ミドルスモーカー）の15ppmと言う結果でした。
1日40本は軽く吸っていたタバコでしたが、禁煙を決意してからは減煙をしてました。
1日40本ペースではもっと高い数値になるそうですが、減煙のおかげで？なんだか看護士さんに
嘘を付いたみたいになって少し気まずかったです（笑）
次に、簡単な問診表？みたいなモノに喫煙暦やらニコチンに対する依存度を記入し、無事？健康保険の
条件をクリアしました。
その後、先生によるカウンセリングや、飲み薬（チャンピックス）の注意点・副作用等の説明を受け診察終了
時間にして10分程度でしょうか。以外にあっさりとしたものです。
最後に近くの薬局で簡単な薬の説明をうけ、飲み薬（チャンピックス）を無事受け取りました。
最初の3日間は1日に0.5mgの錠剤を１錠飲むだけです。
４日目～７日目までが0.5mgの錠剤を1日朝夕食後に１錠ずつ
８日目からは１mgの錠剤を１日朝夕食後に１錠ずつ飲むようになってます。
ちなみに、禁煙開始は８日目の１mgの錠剤になってからですので、今はまだ喫煙者
ですし、気楽な感じで始められます
ただ、副作用もあるらしく、頭痛や吐き気、便秘等色々あるようです。人によっては暴力的になったり
意識が飛ぶといった症状もあるようで、運転等には注意してくださいと言われました
まだ発展途上の薬なのかな？と感じた瞬間でした。
で、早速家に帰って昼食を済ませた後、最初のチャンピックスを飲みました。特に副作用も無く
また、薬が効いてる感じも無く無事に？初日を終了しました。
タバコも普通に吸ってます。ただ、あまりタバコを吸った感が得られない感じはします。
習慣で吸っている感じです。
今日の喫煙本数１５本