今日は、昨日の、37週0日の妊婦検診の記録です。
待ちに待った（笑）内診です。
内診が好きなわけではないです^^;
お産は、赤ちゃんの良いタイミングが1番。
でもモロモロの都合から、できれば予定日前（39週くらい）の出産を願ってるので、そろそろ少しは出産兆候が現れて欲しいところなので（笑）
9ヶ月頃から、子宮口？に向けてグリグリ、ツーン…と突き刺さる感覚が頻回。
お腹の張りは…、それこそ中期頃から頻回。
だから、少し期待していたんだけど、、。
内診結果、
「まだ産まれそうにないね」
とのことでした
ムスメのとき、促進剤を使った件を話すと、
「うん、そんな感じします」とのこと。
「マイナス3センチ」とも。
つまり、子宮口はまだ遠くて硬く閉じてるってことかしら
とりあえず、歩いたり、よく動くこと。
それから肛門にテニスボールを当てて胡座をかく姿勢をとること等を勧められました。
↑おそらくマタニティ雑誌の切り抜きと思われる資料を、カラーコピーして妊婦に渡す産院です（笑）
いきみ逃しについて説明した資料っぽいけど、骨盤開かせて、赤ちゃん降ろすのに良いので、37週からやるようにとの説明
ムスメ（4歳）のときのお産は、陣痛から始まり、病院に着いた時点で子宮口6センチ開いてて、助産師さんには「次回は早めに連絡を！」と言われました。
だけど、そこからなかなか陣痛が強くならず。
結局、一晩中ゆるゆると陣痛が続き、体力も尽きた朝方、促進剤を使用。「いきみたい感じ」の分からないまま会陰切開。
10時間、39週4日での出産でした。
ムスメのときの産院では、お産に向けて特別なことはしなくて良い！という方針の先生でした。
それでも、妊娠中、何かしなくてはと、自分なりに歩いたり、雑巾がけしてみたりはしてました。
陣痛中も、よく聞くような、お産を進めるために歩き回るとか、スクワットするとか、お風呂に入って温まるとか、そういうのも一切なし。
そういうことしてたら、お産の進み方も少しは違ったんかな？とちょっと思う。…希望してたら良かったのかな?!
まあ、無事に産まれてくれたから、それが1番なんです！
産院には感謝してます。
※今回とは違う産院です
今回は先生自ら、運動を勧めてくれるし、仕事も、終了して時間もできた。
あと3週間、できることはやろうと思う
早速今日は、ムスメの幼稚園バスを見送ったあと、近所の公園までウォーキング
そこで、踏み台昇降の器具があったので、せっせとやりました。
踏み台昇降は、足の付け根が伸びて、胸も開いて。
歩くのとはまた違った刺激が、なんだかとっても良い感じ
そこからさらに少し歩いてダイソーでテニスボール買って、美味しいパン屋さんで昼用のサンドイッチを買って帰りました（笑）
1時間ちょっとで、6000歩ちょい。
行きは大股早足で歩けたけど、帰りはやや疲れて小股トボトボ歩きでした^^;
さらに、午後から。
今日は、ムスメがダンス教室なので、園バスは使わず、幼稚園までお迎えの日。
帰りにちょっと買い物もして、二人で歩いて帰ってきました。
もっとも、ムスメも疲れてて、ポテポテ歩きでしたが^^;
本日の歩行12800歩
8km
2時間3分
388kcal
（アプリ計測）
…でした
なかなか頑張った!
正直、疲れました(-_-;)
よく眠れると良いな
そして、明日からも続けられると良いな（笑）