夏に向けてダイエット！ポイントはインナーマッスル！

こんにちは！

千葉市美浜区のスポーツ外傷・障害に強い、猫背の専門家のいる稲毛海岸アクティブ整骨院　院長佐藤です。

 

夏が近づいてきました！

 

お肌を露出する機会が増える夏、夏が近づくとこのようなお悩みが出てくるのでは？？

 

☑夏に向けて今年こそ何とかしたいけど・・何をしていいかわからない！

 

☑痩せるために運動したくても時間がない！

 

☑そもそも身体を動かすのが嫌い！

 

☑正直、楽して痩せたいと思っている！

 

☑ダイエットしてもリバウンドが心配！

 

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ当院のほっトレをお試しください！

 

ほっトレについては前回のブログにて！

 

 

 

３０分寝るだけでらくらくダイエットのほっトレ！

 

そのダイエットのポイントは『インナーマッスル』

 



 

今回のブログはインナーマッスルについてです。

 

インナーマッスルって？？

 

インナーマッスルとは、身体の奥深いところにある筋肉のことを言い、姿勢を維持したり関節を安定させるなどの働きがあります。

 

逆に身体の表面にある筋肉はアウターマッスルといい、関節を動かす時に働きます。

 

インナーマッスルを鍛えると？

 

代謝が上がる

インナーマッスルを鍛えると代謝が上がりやすいと言われています。

 

基礎代謝の４０％は筋肉が占めているため、体内にかず多く存在するインナーマッスルを鍛えさらに増やせば、代謝があがり消費カロリーが増えます。

 

消費カロリーが増えると体脂肪が落ちやすくなります。

 

 

結果、痩せていくというわけです。

 

姿勢が良くなる

インナーマッスルは骨盤、背骨の位置を正常に保つ役割があるので、鍛えると姿勢が良くなります。

 

姿勢が良くなることで美しく見えます！！

 

腰痛改善の効果

腰痛の原因として骨盤・背骨の歪み、姿勢も悪さがあります。

 

歪みやいい姿勢を維持するためには、インナーマッスルが必要です。

 

 

便秘解消

インナーマッスルが使われることで腸が刺激を受け働きが活発になり、便秘解消につながります。

 

 

インナーマッスルを鍛えるとダイエットの他にもこれだけのいいことがあります。

 

 

 

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体験会期間中は、1回3000円のほっトレを1900円にて体験できます。

 

 

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稲毛海岸アクティブ整骨院

電話番号　043-445-8606
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引用元：夏に向けてダイエット！ポイントはインナーマッスル！