北浜、淀屋橋から徒歩5分、姿勢をよくしたい、ウェスト引き締めたいならピラティス&ヨガ Active Aging Studio姿勢道昨日は、ヒューゴ先生によるWalking &pilates WS 
前半は、ストレッチから始まり
ストレッチ後はウォーキングレッスン
①膝を曲げ、ももの裏を使って脚を後ろに引き
②前へ脚を伸ばして蹴り出し
③かかとから着地して
④爪先ついて
⑤反対の脚準備～
みんな、やや緊張ぎみ
お天気が良かったので急遽アウトドアウォーキングへ坂道を歩く練習
スタジオ前の土佐堀川沿いを歩きながらあ～やっぱり気持ちいい～と言って頂き
ましたぁ～
最後は、みんなでパチリっ
参加して頂いた皆さん、ヒューゴ先生ありがとうございました
次回は、吉田明美先生の骨盤底筋のWS
一般の方も、大歓迎です。
ご予約お待ちしています。
