メンテナンス。

お休みの日は
自分の体のメンテナンスから
始めることにしています。

ガッチガチになった部分をほぐす。

気分が上がる
ローズカラーのマットの上で
ストレッチから。


最後は
普段見て見ぬふりをしている部分と


オイルマッサージをして
向き合って（笑）

もちろん1週間見て見ぬふりを
してきたので
大量にオイルを使います。

グレープシードオイルに
香りをチョイスして数滴。




女子は季節の変わり目など
敏感になってるので

上手く

「自分」

と向き合いましょ^^