正産期5日目
今日も何事もなく1日が終わろうとしています…
昨日雨で行けなかったので、今日は午前と午後と2回お散歩へ。
1日に2回お参り
神主さんに必死やなと思われてそう…
37週での出産が目標やから必死と言えば必死ですが…
まぁでも、そこまで拘ってる訳でもないので
サクラちゃんのタイミングを待つしかありません！
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最近のマイブームはおっぱいマッサージです。
始めた頃は揉んでも引っ張っても痛くて痛くて
ジワーッと滲む程度にしか出てこなかったのが
昨夜、初めて乳首から溢れて1滴やけどこぼれ落ちました
痛みも減ってきたし…慣れただけ？
おっぱい全体が柔らかくなってきた！
それに、出るまでの時間もどんどん早くなってます！
この調子でどんどん乳腺開通させたいな
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ぷーこのマッサージ手順※私はこれで開通しただけで、あくまでも私のやり方です。ご参考までに…
まず、オイルを手に取り、おっぱい全体を揺らしたり揉みほぐしたりする。
そして、乳輪を360度いろんな角度から揉む。軽くモミモミ程度。
乳首を捻る。硬い乳首を柔らかくほぐすイメージ。
ここからは痛いくらいの圧で！
乳輪より少し外側から乳首に向かって、ギューっと指を滑らせながら、絞る？引っ張る？
360度、いろんな角度からひたすらギュー！
時々おっぱい全体をほぐす。
また乳輪ギュー！
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母親学級では「37週入ったら1〜2時間…いや1日中してていいよ！」
とアドバイスされました。
アドバイス通り、暇な時ずーっとやってます。
昨日とか雨で外に出れんかったから、文字通り1日中してた
おかげで出にくかった方からも簡単に出るようになりました。
旦那に味見してもらったら、しょっぱい？と申しておりました。
それは汗かも…ごめん笑
サクラちゃん
今夜急に出てきても、おいしいおっぱいすぐ飲めるで〜
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と、熱くおっぱいマッサージについて書きましたが
私はそこまで母乳育児に拘っていません！
「最近のママの母乳はビタミンDが足りてないから
ミルクで補ってあげないとクル病になる子が増えてる」と読んだからです。
ビタミンDって日光浴で生成されるらしいのですが、これ以上日焼けしたくないし…
もちろん、初乳は免疫獲得のために大切なので
きっちり飲ませてあげたいですが
退院後は完母に拘りすぎず、ゆるーくミルクとの混合で考えてます。
足りない栄養素はミルクで摂ってもらう的な
ゆる母乳育児でがんばりたいと思ってます