ついにブログはじまる!?

夏に向けて、日々がんばっている

『ボディ・デザイナー』の皆さん、こんにちは!!

ボディデザインシリーズを制作する

我が編集部内の裏側を赤裸々に紹介するブログがスタートです！

すでに発売中の２冊、

『絶対に腹を凹ませる３週間プログラム』

そして

『体脂肪を落とす１日１０分のトレーニング』

は、もう読んでいただけましたか？

すでに書かれている第１回の日記を読んで

「あれ、なんか誌面で書かれているイメージと違うなあ」

と思ったそこのダイエットマダム！　大丈夫ですよ。

このあと、あなたが読みたい（!?）と思っている

生の声が、存分に読めることになると思います。

そうなんです！

スタッフ３名（特にまつもと……）

ついに、あのリバウンド王（!?）への道を、

今まさに駆け上がらんとしています。

実際に誌面でも、体験取材を行っているのですが

唯一、「自分だけは別！」と思っていた私、大橋も、

今朝の体重を見たら

81.8キロ！

これは非常事態宣言です。

というわけで、なんとか元に戻すべく、

夏のスポーツを模索中です。

では、また！

大橋でした。

追伸１：本日の昼食

冷やしラーメン+半チャーハン

（この選択が、すでにリバウンダー!?）

追伸2：

今日のメアリー”松元”マキティ、ファッション check!

夏を意識した、フラ・ファッション、とのこと。

皆さん、いかがですか？

有酸素運動ライフ、はじめました

まずは自己紹介から。

“ボディデザイン編集部”唯一の女性隊員、メアリー松元。

身長164㎝、体重××kg（本誌で公開済だがここでは秘密）、

体脂肪率28･5％、基礎代謝量1316kcalの24歳だ。

（タニタ体組成計で計測。7月8日現在）

最大の悩みは、脚のムクミ。もちろん体重や体脂肪率も難ありだが、

夜になるとパンパンになるムクミをなんとかしたいと、強く思っている。

最新号の締め切りをやっと終えたと思ったら、

夏がそこまで来ていることに気づき焦りはじめたので、

今月を有酸素運動強化月間に急きょ決定！

●松元の有酸素運動プラン●

①毎日20分～30分かけて、自転車通勤

②週に1回、会社付近のフラスタジオに通う

　　レッスンがない日は、夜な夜なハワイアン音楽に合わせてカホロステップ

　　（ひそかに脚痩せ効果も期待）

③会社の有志を集め、有酸素運動部を結成！

　（週に1回、朝、公園で心拍数120を目安に30分以上運動をする楽しい集い）

松元の体組成がいかに変化するか、乞うご期待である。