机での作業が増えたりすると
右背中が痛み出し、韓国では保険がきく鍼治療に行ったりしていました
日本に帰国直後も痛みましたが、何日かして良くなり、
また数日前、寝返りできないほどの痛み
車の運転にも、痛くて後ろを確認できず
これはいけない、と
整形外科に行って診察を受けたら
毎日、体操してください。
これを見て
オット、大ウケ。
今朝もまだまだ痛かったので
朝テレビの前でヨガマットを広げ
自己流ヨガ。
すると
今は
痛くないです！
毎日体操
大事なんですね
テニスをやめてから身体を動かしていないので
しばらくはおうちヨガで対策を立てたいとおもいます
あと、スマホ見る時間も半分にします