【魂が輝きはじめる呟き】
■ココロも身体もしっかり充電
心と身体は、思っている以上に深く結びついています。
心が疲れた時ほど、知らぬ間に身体が無理をして、
エネルギーがどんどん奪われていきます。
だからこそ、心の充電を大切に。
疲れた考えをそっと手放すのもいい。
夢中になれる時間に身を委ねるのもいい。
自然の中で深呼吸するのもいい。
心がほっと緩む瞬間を、自分の中に持っておくこと。
心が満たされると、身体は自然と眠り、食べ、休むことで整っていく。
それが、毎日を元気に生きるためのいちばんの充電方法なのだと思います。
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