熱中症の事について　～夏を乗り切るために～

いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます!!

 

夏と言えば…熱中症。

その事について書こうと思います。

 

室内でも、外にいても熱中症になり倒れて

救急車に運ばれた方が多いと思います。

 

Actionでも熱中症対策などスタッフで話し合ったりとして

ご自宅でも簡単に作れるドリンクを提供しようなど

いろいろな対策をしようと考えています

 

基本の経口補水液のレシピを紹介したいと思います♪

 

～材料～

水　2Ｌ

砂糖　80ｇ

塩　6ｇ

レモン果実　大さじ2

 

これだけの材料だけでも簡単に作れます(*´з`)

 

クックパットでもいろいろな熱中症予防のドリンクが

載っているので見てみてください(*'ω'*)

 

 

 

牛乳を運動後に飲むだけでも熱中症対策になるみたいです( ..)φメモメモ

 

熱くなるとよく一気飲みしてしまう方が

いらっしゃいますがあまりよくない飲み方だそうです。

 

冷たい飲み物を一気に飲まれると

急激に胃の温度を下げてしまい消化不良の原因に

なってしまったりむくみにも繋がるようです。

 

これから暑い日が続くので熱中症に気をつけて

楽しい夏を過ごしてください(`･ω･´)♡

 

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