今朝体重計に乗って愕然！
え！いつの間に‥
私は自分が太りやすく痩せにくいことをわすれていました。女子日の前～最中はいつもプラス2キロ前後だし、毎年、年末年始太り、秋から春にかけて増えた体重が夏に汗をかくようになってもどり、また増えての繰り返し‥
あと1週間で1.5キロおとしたいな‥
まずは、3食の内の夜ごはんを少なくしないといけないみたい！仕事終わったら尋常じゃなくお腹空いてるのを我慢できるかな。
夜ごはん‥今週入ってからチゲ鍋、唐揚げプラスネギ塩サラダプラス炊き込みご飯、ピザ‥（；＿；）
1番ゆっくり楽しめる夜ごはん(朝は決まったものしかたべない、昼は簡単なお弁当作成)をまずはどう変化させるか！がんばれ自分！