食物繊維

今年の美容目標は美腸。

腸内環境を整えるこということは、ほんと美容・アンチエイジングを考える上で欠かせないんだとつくづく思います。

そんなこんなで、発酵食品を摂ったりなどなど心掛けてはいるのですが、既に甘酒は休止中また再開したいな～とは思っていますが、今のところ再開未定w

そんな中、今（のところ）続いているのが

食物繊維の摂取

なるべく食べ物で摂りたいとは思っていますが、なかなか…。

ということで今摂っているのがコチラ

小林製薬のイージーファイバー乳酸菌プラス

もともとは、病院で販売していた食物繊維を購入していたのですが、たまたまドラックストアでこちらを見かけ、お値段と入手性からこちらにシフトwお手軽に摂れるのもイイ

糖の吸収も抑えてくれるので、アンチエイジングにも欠かせません

食物繊維。色んな物から日々、摂取を心がけたいと思います

charm