医学博士 満尾 正さんの『長生きする食事』を読みました。
常識を疑うような事が書かれてます。
私、高血圧症でクスリを飲んでいますが、
この本では、年齢+90より低ければ大丈夫。 ん!
私の血圧、138と85これって普通ですか?
その他、長生きする食習慣は『腹七分目』
1日4色以上の野菜を取る。
糖質制限1ヶ月で体重3Kg減。
60歳からは『ビタミンD』がお守りになる・・・・・・
とにかく面白い本です。
常識を疑うような事が書かれてます。
私、高血圧症でクスリを飲んでいますが、
この本では、年齢+90より低ければ大丈夫。 ん!
私の血圧、138と85これって普通ですか?
その他、長生きする食習慣は『腹七分目』
1日4色以上の野菜を取る。
糖質制限1ヶ月で体重3Kg減。
60歳からは『ビタミンD』がお守りになる・・・・・・
とにかく面白い本です。