体調管理ラベル

朝型の定着しつつあるが、質の改善は進まず寝不足感とウオーキング体力

の不足する・・30分位の昼寝の試行と自律神経に効くストレッチへの取組

みとラベルマインドフルネスに時間をとって中期的な目標としたい。