私、あまり寝るのが上手じゃないんです。
寝ると何度も夢を見てしまって起きた時には疲れてることが多いから。
でも最近は眠りにつくのが早くなって、一日一日が充実できてるのかな、と思っています。
今日は完全にオフの日ですごく寝ました。睡眠に対してマイナスイメージが強かったのですが、体を癒してくれるものだと実感できたのが良かったです。
眠りにつくのは早くなったけど、起きた瞬間は爽快な気分になれていないので次はそこを改善していきたい。
まずは起きる時間を一定にさせる訓練からスタートしよう。
ちなみに本日は15時間寝てました^^;
【今日の良かったこと】
1.睡眠に対して良い印象をもった
2.カフェのカレーが美味しかった
3.頭痛薬を貰った