No. 1,222 こころのメモ９７１（ACアダルトチルドレン札幌

209/365　想像力が働かないとき

人が元気がなくなるときって、

理屈じゃないんですよね。

頭がうまく回らなくて

同じことばかり繰り返して

様々な感情が入り乱れて

断片的な場面が

勝手に

映しだされてしまう。

嫌なのに

受けたショックが

大きければ大きいほど

自動再生されてしまう

停止ボタンはない

フリーズしてしまう

気分はアガらないし

食事は味気なく

好きなことは色褪せてしまい

悲観的になっちゃう

また自動再生

どうしてしまったんだろう…

ソレに影響され

ネガティブで破滅的な想像は広がるのに

ポジティブで

自分が嬉しくなったり楽しくなったりする

想像はできない

無理して想像しようとしても

全然リアリティがなく

自分事にならない

人の幸せを見たらイラッとしたり

不幸になればいいのにと

いつもなら思わない自分の

妬む衝動に

ハッ！？とする

どうしてしまったのだろう…

ワタシの心はなくなってしまったのか

こんなに攻撃的になったり

ひがんだり

恨みに思う自分がいるとは…

「ｼﾈﾊﾞｲｲﾉﾆ

」

世界の破滅を想像することが止まらず

暗い

表情を変えられない

自分

といったところでしょうか

裏切られたり

ダマされたり

利用されたり

陥れられたり

すると

信頼が壊れて

不信感や猜疑心に

自分が支配されて

しまうのかもしれません。

ショックを受けると

その場面が

断片的に

自動再生されてしまい

無力化される可能性があります。

無気力となり

人がもつ

想像力は阻害され

一気に味気ない日常になる。

人が人らしく

社会で共生していく上では、

想像力でもって

日常を少しでも

楽しく気分がアガるように

工夫していくことが必要です。

だから、

肯定的で笑いのある

関係性やSNSなどに

自分がもつ想像力を掛け合わせて

まるで化学反応のような

健全な刺激が生まれることが、

人を成長させる要因の一つかと思われます。

ところが、

ショックを受けるような

関係性の破綻や裏切りなど

安心を壊し信頼を失わせる

出来事があると

日常を生きること自体が

困難になる場合があると考えられます。

想像力が働かないことで

いつも当たり前にこなしていたことを

負担に感じたり、

人と関わるのが億劫になったり

怖くなったりしたら

注意が必要かと思われます。

悲しいことがあったとき

あなたの想像力は助けになりますか？

担当心理カウンセラー　

村上なおと

カウンセリングサロン Anela

札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号

・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分

☆お陰様で13年目

皆さまのお陰です。

ありがとうございます(^人^)感謝♪︎

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（カウンセリング内容）

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・短期的な悩みの解決策を決めます

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（ご予約受付時間：10時〜21時）

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ありがとうございます😊

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ゆ〜っくり走って汗💦ダラダラ気持ちよかった🏃🏻‍♂️

なんかキツイな〜って思ったら、

今日はほとんど坂道だった🤣

　人格の統合性とは死に直面しても人生の価値を肯定しうる能力であり、自己の人生の限界の有限性と人間の条件の悲劇的限界と和解する能力であり、絶望なくして現実がそういうものであることを受容する能力である。

人格の統合性は対人関係における信頼をそもそもその上につくった土台であるが、いったん砕かれた信頼をとりもどす土台でもある。

ケア提供的な関係における人格の統合性と信頼との緊密な相互関係は、世代から世代へと引き継がれる鎖の輪のつながりを完全なものにし、外傷が破壊する人間のコミュニティ感覚を再生させるものである。

ジュディス・L・ハーマン　「心的外傷と回復」p240より

209/365 想像力が働かないとき

209/365　想像力が働かないとき