No. 1,126 こころのメモ８７５（ACアダルトチルドレン札幌

112/365 【AC】がんばってほしいけども

今、つらく苦しいなか

がんばっている人へ

きっと何か理由があって

がんばらざるを得ないのかもしれなくて

本当は、バタん！！と

倒れ込んで休みたい〜けど

休めない〜泣きたい、、と

歯を食いしばるような思いで

過ごされているのかもしれないと

想像したら

こちらもなんだか胸に迫ってくるものが

あります。

でも、休みたいのは山々だけど

がんばってがんばってがんばって。。

やり切りたい思いが

ほんのちょっと？かなり？だいぶ？

あったりしませんか？

任された仕事とか

家事とか

プライベートでの約束事とか

今は亡き人との誓いとか

あなたじゃなきゃダメなんだって

周囲から期待されているなら

なかなか投げ出すことはできないかなって

思いを大事にしたいのかなって。

きっと真面目で責任感が強い

あなただからこそ

やり遂げてくれるって

信頼あっての大変さなんじゃないかと。

まあ、そうですよね…

たとえ身体が疲労で悲鳴を上げていても

精神的に追い込まれているのだとしても

がんばるしかないって、

朝起きるときに

色々と思う内なる叫びを振り切って

自分を無理やり奮い立たせて

今日も

がんばっているんですよね。

そんなあなたへ

できれば、ですけど

睡眠時間だけは

8時間は確保してほしいという

願いです。

もし、精神的にギリギリ感があるなら

今が限界のときだと認めて

メンタルクリニックなど受診するのも

一つの手段です。

休めないということは

回復が間に合ってなくて

気持ちが追いつかず

脳の処理能力が低下している可能性があります

すると、

身体的には免疫力が下がり病気になりやすいですし

精神的には抑うつ状態〜うつ状態かもしれない

倒れてしまい再起が困難になりやすいということです

うつって誰でもなりえます

様々な要因が考えられますが

せっかく期待されていることを

やり遂げたい！という目標があるなら尚更

現状把握をした方が周りへ迷惑をかけずに

がんばれるのではないかと思います。

我慢し続けて壊れてしまう前に

相談できれば

ちゃんと考えている人なんだなと

信頼がより厚くなります。

精神の不調って突然きたりもしますし

慢性化したり、

もともとの特性が影響して、

うつ以上に苦しい思いが長期化する人も見られます。

命を守ることが第一優先です

逃げる、って選択肢だってあるし

逃げるのが嫌なら周りに相談するとか、

ひとりで抱え込むのが

一番最悪で周りへの迷惑になります。

せっかく築いてきた信頼を

裏切らないためにも

ちょっと考えてみてください。

今回は、がんばる人を応援したいからこその脅しでした（笑）

きっと、あとから振り返って

休んでよかったなって思えますように。

担当心理カウンセラー

村上なおと

カウンセリングサロン Anela

札幌市中央区北3条西18丁目2-11 ブランノワールW18.exe 301号

・地下鉄東西線の西18丁目駅より徒歩8分

☆お陰様で13年目

皆さまのお陰です。

ありがとうございます(^人^)感謝♪︎

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112/365 【AC】がんばってほしいけども

【今日を大切にする】

できなくても

ウジウジしても

ダメでも

やる気なくても

あなたの価値は変わらない

ﾖｼﾖｼ (●︎´∀︎)ﾉ"｡ﾟ(ﾟﾉД`●ﾟ︎)ﾟ｡

・

（カウンセリング内容）

・お話されたいことを自由に話せます

・言葉にすることで、気持ちが落ち着きます

・整理をして、これからのことを考えます

・短期的な悩みの解決策を決めます

・必要なら、長期的な悩みの解決策も決めます

（ご予約受付時間：10時〜21時）

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